Ny Whoop-uppdatering gör sömnstadiet 7% mer exakt

Whoop har uppdaterat sleep Staging Algorithm-användarna på sina bärbara hälso- och fitnessspårare. Företaget hävdar att dessa förändringar gör sömnspårningen mer exakt och ger "tydligare insikter" om din vila och återhämtning.

Enligt Whoop har man optimerat hur man identifierar vart och ett av de fyra sömnstadierna: vakenhet, lätt sömn, REM och djupsömn. Företaget hävdar att detta nu är 7% mer exakt än tidigare, tack vare användningen av fler datapunkter. Utöver detta sägs sömn- och vakenhetsdetekteringen ha förbättrats med 3% högre precision. Detta innebär att det bör bli färre felklassificeringar av vaknandet, till exempel när du byter sovposition under natten.

Whoop noterar att användarna kan se förändringar i sina sömnmätvärden, särskilt i siffrorna för vaken tid och återhämtande sömn. Användare rapporterar att detta är fallet på Redditdär vissa ser en betydande minskning av sin totala vakna tid. Företaget uppger att andra mätvärden, som Recovery, Strain och HRV, inte bör påverkas av denna uppdatering.

Den uppdaterade algoritmen trädde i kraft den 24 februari; sömndata som registrerats före denna tidpunkt kommer inte att påverkas av denna förändring. Kärnan i den här versionen är två års forskning som utförts vid Central Queensland University och University of Arizona. Dessa polysomnografiska (PSG) data indikerade också att Whoops hjärtfrekvensmätningar har 99,7% noggrannhet och HRV-mätningar var 99% korrekta. Dessutom sägs varumärkets spår ha överträffat konkurrenterna när det gäller att beräkna den totala sömntiden.

Den nya förbättringen av Sleep Staging Algorithm kommer automatiskt att skickas till användare av wearables som Whoop 4.0(nuvarande $ 239 på Amazon). Du bör få ett meddelande i Whoop-appen som förklarar uppdateringen.