Whoop lanserar ny funktion för VO2 Max-mätning för wearables

Whoop har släppt en ny VO2 Max spårningsfunktion för sina träningskläder. VO2 Max mäter den maximala mängden syre som du använder när du tränar, vilket indikerar din kardiovaskulära kondition. Företaget beskriver det som "det ultimata måttet för långsiktig hälsa och prestation".

Whoops VO2 Max-algoritm sägs använda tusentals datapunkter från mätvärden som andningsfrekvens, återhämtning, tid i träningszon för HR och GPS-data som samlas in under löpning. Kombinationen av hälso- och aktivitetsinformation, tillsammans med demografiska data, används för att uppdatera din VO2 Max varje vecka. Enligt Whoop är det genomsnittliga absoluta procentuella felet i VO2 Max-beräkningen mindre än 8 % jämfört med guldstandardtestning.

Du kan lägga till din veckovisa VO2 Max-poäng på din startskärm i Whoop-appen genom att gå till My Dashboard > Customize. Användare kan också spåra hur mätvärdet förändras under en månad och sex månader. Om du har en VO2 Max-poäng från ett laboratorietest kan du dessutom ange den manuellt på skärmen Trends. Det är värt att notera att VO2 Max-estimatet endast beräknas när du har 14 sömntimmar under de senaste 21 dagarna. Dessutom kan mätningen göras mer exakt när användarna loggar en GPS-spårad löprunda som varar över 15 minuter och anger sin vikt.

Whoop föreslår att användare ska sikta på ett VO2 Max mellan 35 och 40 ml/kg/min, och noterar att det vanligtvis minskar med åldern, vilket minskar din allmänna konditionsnivå. För att öka din VO2 Max rekommenderar företaget regelbunden konditionsträning, en balanserad kost, vilsam sömn och minskad stress. Whoop VO2 Max-funktionen är nu tillgänglig för användare av wearables som Whoop 4.0(239 USD på Amazon).